ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੱਚ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਲੇਖਕ: ਲਿਲੀ ਟਾਈਮ: 2021/1116
ਬੈਲੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਪਲਾਇਰ (ਜ਼ਿਆਮੇਨ) ਕੰ.,Xiamen, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਸਪਲਾਇਰ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਉਪਕਰਨ, ਫਸਟ ਏਡ ਉਪਕਰਨ, ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਵਾਰਡ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ।
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ:
ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੇ ਐਕਸੀਲਰੀ ਸਪੋਰਟ: ਕੱਛ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ 1.5-2 ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚੌੜਾਈ (ਲਗਭਗ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ)
ਪਕੜ ਦੀ ਉਚਾਈ: ਗੁੱਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਦੋਂ ਬਾਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਚੱਲਣਾ ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ:
1. ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ;
2. ਦੋ ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ 'ਤੇ ਨਾ ਰੱਖੋਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ. ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
3. ਦੋਵੇਂ ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ
4. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਉਸੇ ਸਮਤਲ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਲੈ ਜਾਓਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ
5. ਸਧਾਰਣ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ(ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ --- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ --- ਆਮ ਲੱਤ)
ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਪੌੜੀਆਂ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ:
1. ਜੇ ਪੌੜੀਆਂ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੈਂਡਰੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਦੋ ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੱਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੋ; ਹੈਂਡਰੇਲ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ;
2. ਜੇ ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੈਂਡਰੇਲ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਹਰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਨ ਫੜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ;
3. ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ: ਚੰਗੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾੜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੜੇ ਹੋ ਜਾਓ:
1. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ;
2. ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ;
3. ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੱਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣ ਵੇਲੇ, ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਫੜੋਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਫੜੋ;
4. ਦੋਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖੋ।
ਬੈਠ ਜਾਓ:
1. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਮ ਪਾਸੇ ਦੀ ਲੱਤ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂੰਹਦੀ;
2. ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬੰਦ ਕਰੋ;
3. ਦਾ ਹੈਂਡਲ ਫੜੋਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਹੱਥ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੈਠੋ;
4. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਰੱਖੋਅੰਡਰਆਰਮ ਕਰੈਚਕੁਰਸੀ ਦੇ ਕੋਲ.
ਨੋਟਿਸ:
1. ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ: ਭਾਵ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ;
2. ਹਲਕਾ ਭਾਰ: ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
3. ਅੰਸ਼ਕ ਵਜ਼ਨ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 1/3 ~ 1/2 ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ;
4. ਸਹਿਣਯੋਗ ਭਾਰ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੈਰ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ;

5. ਪੂਰਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ: ਪੂਰਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।